טורים אישיים

הורות | פחד ממחטים: איך מתגברים עליו?

טורים אישיים26 בנובמבר 2020    2 דקות
0

פוביה מזריקות וחיסונים נחשבת לשכיחה, בעיקר אצל ילדים. כדי להתמודד עם הפחד - חשוב להיות אמפטיים ולשמור על שיח פתוח

הורות | פחד ממחטים: איך מתגברים עליו?
צילום: אינגאימג'

גיא ומיכל, הוריה של שרוני בת ה-11, התקשרו אליי במצוקה, מאחר שבתם התקשתה להירדם בלילה. כאבי בטן, בחילות, סחרחורות ונדודי שינה, שהשאירו את כל בני הבית ערים. מחר היא צריכה לקבל חיסון נגד שפעת – והיא מבועתת. הוריה מתעקשים על קבלת החיסון – בעיקר בימים אלה, כשיש חשש מכפילות מחלות, בשל הקורונה.

פחד מזריקות, מחטים וחיסונים הוא פחד די שכיח. ההערכה היא שכ-10% מהאוכלוסייה סובלים מפוביה ממחטים וזריקות ברמות שונות. הפוביה מלווה אותם במהלך חייהם, אך בעיקר בשלב הילדות. גם מבוגרים לא ששים לקבל זריקה – ומרגישים אי-נוחות זמנית בדרגות שונות.

לפעמים לא ברור איפה התחילה הפוביה. אולם לרוב מדובר באירוע טראומתי בעבר, שבו נעשה חיבור בין משהו ניטרלי (המחט) לבין חוויה מפחידה ומסוכנת (קושי בלמצוא וריד ודקירות רבות, איש צוות לא רגיש, תגובה אלרגית, כאב משמעותי). כלומר, האדם יוצר חיבור (התניה) שלילי בין שני הדברים. רק המחשבה על מחט או זריקה מייצרת תגובות גופניות משמעותיות, כמו ירידת לחץ דם ואפילו התעלפות.

אצל ילדים הפחד שכיח מאוד, והם רגישים לפעולות רפואיות פולשניות ומביעים חרדה. אפילו כשמדובר במשהו פשוט.

מחקר שנעשה על שתי קבוצות ילדים בדק את השיטות היעילות ביותר להתמודדות מול פחד בזמן מתן חיסונים. שלוש שיטות נמצאו הכי יעילות, והן:

  1. הסחת דעת על ידי מבוגר/ההורים.
  2. משחקי מחשב וצפייה בסרט מצויר. מבין השיטות, מה שנמצא הכי יעיל היה משחק במחשב.
  3. שיחה לפני החיסון.

הקפידו לנהל שיחה על חשיבות החיסון: מדוע אנו מתעקשים לקיים אותו, מתן תוקף לפחד, להבין שהוא קיים אך להסביר שהוא יעבור.

תרגלו עם הילד נשימות עמוקות – בקצב של שלוש נשימות פנימה, לעצור לשנייה ואז להוציא ארבע נשיפות החוצה.

הסחות דעת אפשריות: שיר בפלאפון, סרטון מצחיק, בדיחות.

נסו לא להיות שיפוטיים וביקורתיים. הימנעו מביטויים עוקצניים, כמו: "מלכת הדרמות", "מלך ההצגות" וכדומה.

במקרים חמורים של פוביות ממחטים וזריקות, מומלץ להיעזר בטיפול מקצועי (CBT), אשר על ידי חשיפה הדרגתית למחטים והתנהלות התנהגותית – יכול להוריד בצורה משמעותית את רמת החרדה.

 

כתבות נוספות בטורים אישיים

0

חכמת הקבלה: צריך שניים לטנגו

מאז ומתמיד עסקו גדולי המקובלים במשמעות הרוחנית האדירה המאחדת שניים ,גבר ואישה, לאחד שלם בבחינת "והיו לבשר אחד". בגמרא במסכת...

טורים אישיים17 בינואר 2021    3 דקות
2

למה צד ימין שלכם כואב דווקא בתקופת...

שילה ספרה מלר פתאום התחילה יד ימין לכאוב לכם? אולי הברך? או האגן? או הכתף? יותר ויותר תלונות על מכאובים...

טורים אישיים10 בינואר 2021    2 דקות

כתיבת תגובה